Yaşam

Çinlilerin 50 Yaşında Bile Gencecik Görünmelerini Sağlayan Sağlıklı Yaşlanmaya Dair Ufuk Açıcı Yöntemler

Asyalılar ve bilhassa Çinliler, sık sık genç görünümleri ve 100 yaşından uzun yaşayan vatandaşlarıyla gündeme geliyor. Ayrıyeten yalnızca görünüş olarak değil zihinsel olarak da dinç kalabiliyorlar! ‘Biz de sağlıklı yaşlanmak istiyoruz’ diyorsanız Çinlilerin sırlarını açıkladığımız bu içeriğe kesinlikle göz atmalısınız. Haydi okumaya! ?

Sağlıklı yaşamakla uzun yaşamak birebir şey değil ama Çinliler zihinsel ve bedensel sıhhatlerini koruyarak uzun bir ömür sürebiliyorlar. Pekala bunu nasıl başarıyorlar?

İşte sizler için Çinlilerin bedenen ve zihnen genç kalabilmelerinin sırlarını araştırdık! Keyifli okumalar…

1. Mineral bakımından varlıklı ve detoks tesiri olan 4 şifalı bitki kullanıyorlar.

Bu bitkilerden birincisi ‘Ginseng’; bu bitki gerilim düzeyini düzenlerken vücuda canlılık veriyor. Yaş ilerledikçe bağışıklık sistemini güçlendiren ‘Huang Qi’, hafızayı güçlendiren ve sağlıklı yaşlanmaya yardımcı olan ‘Lingzhi’ ve son olarak gerilime sebep olan partikülleri bertaraf eden kurt üzümü.

2. Tümör ve kanserli hücrelerle uğraş ettiği üzere bağışıklık sistemini de güçlendirdiği söylenen ‘tırtıl mantarları’ tüketiyorlar.

Günümüzde doğal yollardan elde etmesi hayli güç olan tırtıl mantarları laboratuvar ortamında üretiliyor ve beşerler bunları böbrek hastalıkları ve karaciğer tedavisinde de çokça kullanıyor.

3. 50 yaşında olduğu halde 30 yaşında üzere görünmesiyle meşhur olan blogger Liu Yelin’in sırrı soğuk suda yüzmek!

Çinli blogger, her gün düzenli egzersiz yapmanın yanı sıra özellikle buz gibi göl suyunda yüzmenin çok önemli olduğunu söylüyor. Ayrıca kendisi kışın da sık sık yüzmeye gidiyor! Bunun bedenine iyi gelmesinin yanı sıra sabır ve azim konusunda da eğitici olduğunu belirtiyor.

4. Çinliler, yoga benzeri bir egzersiz olan ‘Qi Gong’u hayatlarının vazgeçilmez bir parçası haline getirmişler.

İçinde meditasyonu da barındıran Qi Gong, zihin ve bedeniniz arasındaki dengeyi sağlarken stres seviyesini de azaltıyor. Üstelik Çinli atletler sakatlandıklarında iyileşme süreçlerini hızlandırmak için de Qi Gong’a başvuruyor.

5. Çinlilere nazaran ne yediğiniz değil; neyi ne vakit yediğiniz önemli!

Örneğin kahvaltıda, çok tuzlu yahut tatlı yiyecekler yerine ılık ve sıvı içeren besinler tüketilmeli; kahvaltı saati ise sabah 9 ila 11 ortasında olmalı. Öğlen yemeği ise saat 11 ila 13 ortasında ve acı yiyecekler ile tam tahıllı besinler tüketilerek yapılmalı. Akşam yemeği için böbreklerimizin faal olduğu 17 ila 19 saatleri tercih edilmeli ve besleyici, taze ve hafif yiyecekler tüketilmeli; ayrıyeten kızarmış et ile balık yemek de bu saatlerde hür.

6. Geleneklerine, ailelerine ve ilişkin oldukları topluluğa kıymet vermeleri ruhsal sıhhatlerine yeterli geliyor.

Çinli aileler genelde aile büyükleri ile birlikte tıpkı meskende yaşıyorlar ve her sabah bir arada bir fincan çay içmeyi ihmal etmiyorlar. Başka yaşadıkları durumlarda da haftada bir buluşup birlikte Çin mantısı yemek üzere adetleri var.

7. Çocuk sahibi olmayı ertelemek de sağlıklı bir zihin ve vücut için tesirli.

Sakinlerinin uzun yıllar sıhhatle yaşadığı tespit edilen Çin’in bir köyünde, bayanların birinci çocuklarını genelde 27 yaş civarında doğurdukları ortaya çıktı. Ayrıyeten bu beşerler protein yüklü besinlerden çok bol bol zerzevat tüketiyorlardı. Nihayetinde zihnen ve bedenen sağlıklı olup genç kalmak göründüğünden daha kolay! 

Peki Çinlilerin bu usulleri hakkında siz neler düşünüyorsunuz? Yorumlarda buluşalım! ?

adana escort
adapazarı escort
afyon escort
alanya escort
amasya escort
ankara escort
antakya escort
antalya escort
artvin escort
aydın escort
ayvalık escort
balıkesir escort
bilecik escort
bolu escort
bursa escort
çankırı escort
çeşme escort
çorlu escort
didim escort
düzce escort
eskişehir escort
fethiye escort
gaziemir escort
gebze escort
giresun escort
görükle escort
hatay escort
iskenderun escort
ısparta escort
izmir escort
izmit escort
karabük escort
karaman escort
karşıyaka escort
kastamonu escort
kayseri escort
kırıkkale escort
kırklareli escort
kırşehir escort
konya escort
konyaaltı escort
kuşadası escort
lefkoşa escort
malatya escort
manavgat escort
marmaris escort
mersin escort
muğla escort
niğde escort
ordu escort
osmaniye escort
rize escort
sakarya escort
samsun escort
sinop escort
sincan escort
şile escort
tekirdağ escort
trabzon escort
yalova escort
zonguldak escort
çanakkale escort
yozgat escort
nevşehir escort
gümüşhane escort
kütahya escort
tokat escort
bayburt escort
ataşehir escort
avcılar escort
bahçelievler escort
bahçeşehir escort
bandırma escort
beşiktaş escort
beylikdüzü escort
bodrum escort
bornova escort
burdur escort
edirne escort
esenyurt escort
etiler escort
girne escort
gölcük escort
istanbul escort
iznik escort
kıbrıs escort
manisa escort
mecidiyeköy escort
nevşehir escort
pendik escort
silivri escort
bakırköy escort
milas escort
kapadokya escort
serdivan escort
kilyos escort
ağva escort
akçay escort
edremit escort
avşa escort
uludağ escort
kumluca escort
dalaman escort
datça escort
lara escort
kepez escort
demre escort
kemer escort
kaş escort
turgutreis escort
uşak escort
kocaeli escort
bartın escort
maraş escort
sivas escort
urfa escort
batman escort
mardin escort
erzurum escort
erzincan escort
alsancak escort
söke escort
şirinevler escort
adana masaj salonları
adıyaman masaj salonları
afyon masaj salonları
ağrı masaj salonları
aksaray masaj salonları
amasya masaj salonları
ankara masaj salonları
antalya masaj salonları
antep masaj salonları
ardahan masaj salonları
artvin masaj salonları
aydın masaj salonları
balıkesir masaj salonları
bartın masaj salonları
batman masaj salonları
bayburt masaj salonları
bilecik masaj salonları
bingöl masaj salonları
bitlis masaj salonları
bolu masaj salonları
burdur masaj salonları
bursa masaj salonları
çanakkale masaj salonları
çankırı masaj salonları
çorum masaj salonları
denizli masaj salonları
diyarbakır masaj salonları
düzce masaj salonları
edirne masaj salonları
elazığ masaj salonları
eskişehir masaj salonları
erzincan masaj salonları
erzurum masaj salonları
giresun masaj salonları
gümüşhane masaj salonları
hakkari masaj salonları
hatay masaj salonları
ığdır masaj salonları
ısparta masaj salonları
istanbul masaj salonları
izmir masaj salonları
maraş masaj salonları
karabük masaj salonları
karaman masaj salonları
kars masaj salonları
kastamonu masaj salonları
kayseri masaj salonları
kilis masaj salonları
kırıkkale masaj salonları
kırklareli masaj salonları
kocaeli masaj salonları
kırşehir masaj salonları
konya masaj salonları
kütahya masaj salonları
malatya masaj salonları
manisa masaj salonları
mardin masaj salonları
mersin masaj salonları
muğla masaj salonları
muş masaj salonları
nevşehir masaj salonları
niğde masaj salonları
ordu masaj salonları
osmaniye masaj salonları
rize masaj salonları
sakarya masaj salonları
samsun masaj salonları
siirt masaj salonları
sinop masaj salonları
şırnak masaj salonları
sivas masaj salonları
tekirdağ masaj salonları
tokat masaj salonları
trabzon masaj salonları
tunceli masaj salonları
urfa masaj salonları
uşak masaj salonları
van masaj salonları
yalova masaj salonları
yozgat masaj salonları
zonguldak masaj salonları

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

-
Başa dön tuşu